Как бороться с комплексами?

Откуда родом наши комплексы

В основе ложных страхов, целей, неудач, лежит описание, данное нам другими людьми.

Этот искусственный образ мешает нам осознать свои истинные возможности и потребности. Наши детские переживания оказывают огромное влияние на то, что происходит с нами сейчас, как сообщает ladyinfo.ru.
Вот и получается, что молодая, красивая девушка, повзрослев и слыша только позитивные отзывы о себе, в глубине души не верит в правдивость похвал и считает себя недостойной любви.

Все решения в своей жизни мы принимаем в соответствии со своей эмоциональной программой.

Эмоциональная программа – это набор суждений и заблуждений, которые накопились у нас в ходе взросления – о себе, других людях и мире в целом. Жизненный опыт заставляет нас принимать определенные решения, касающиеся как нас самих, так и наших отношений с людьми.
Комбинация всех этих решений и образует эмоциональную программу, следуя которой, мы делаем выбор.

Если девочка с детства слышала, что она глупая и некрасивая, или как мама или папа добродушно сетовали: «Горе ты мое луковое, несчастье ты мое» и тому подобное, то с большой долей вероятности можно предположить, что, став взрослой, она получит программу неудачницы.

Даже обладая талантом, она будет бояться его реализовать; а уж мужа себе найдет такого, который будет своим поведением подтверждать ее негативное мнение о себе. Более того, на другого человека она вряд ли обратит внимание, так как это будет ситуация для нее незнакомая.

Благодаря своей эмоциональной программе мы всегда подсознательно стремимся вернуться в привычную с детства ситуацию. А соответственно, и партнеров себе выбираем таких, которые подтверждают нашу самооценку. И с навязчивостью маньяков продолжаем цепляться за них, даже когда отношения исчерпали себя и не приносят нам радости. Мы всегда возвращаемся «домой».

Во всем этом чувствуется некая обреченность, но все не так плохо, как кажется на первый взгляд.

На самом деле, никогда не поздно иметь счастливое детство!

Конечно, события изменить мы не в силах, но изменить свое отношение к этим событиям мы можем. На основании нашего нового восприятия себя будет строиться новое отношение к себе, к жизни и к другим людям.

К восьмилетнему возрасту мы запрограммированы на 80%, а к 18 годам мы получаем еще 15% программы. Получается, что на всю оставшуюся жизнь у нас остается только 5%. Эта единственная часть, которая остается в нашем сознании и именно благодаря ей мы можем изменить нашу жизнь к лучшему.

Работая с этими 5%, мы можем повернуть историю своего детства в позитивном направлении, а соответственно, изменить свое представление о себе. Мы выросли, и вся ответственность за нашу судьбу лежит только на нас самих. Поэтому не будем обвинять своих родителей и продолжать купаться в жалости к самим себе, а разберемся, откуда растут ноги у наших комплексов и проблем, чтобы избавиться от них раз и навсегда.

Для того, чтобы все это барахло выкинуть, нужно его тщательно собрать.

Поэтому первое, что мы сделаем, это вспомним все негативные суждения, которые слышали о себе с детства от родителей, учителей и т.д. Так же в поиске подобного балласта нам помогут негативные ситуации детства, о которых вы помните до сих пор. Это поможет создать описание себя, которое мы получили в детстве, и на основании которого продолжаем жить сейчас, даже не подозревая о том, как изменились!

1. Итак, собираем все негативные мысли и описания себя, полученные в детстве.

2. Дальше составляем портрет себя в соответствии с этими высказываниями.

3. Теперь напротив этих негативных мыслей пишем позитивные. Например:

я некрасивая – я красивая

я недостойна любви – я достойна любви

и т.д. Главное, что бы эти новые установки были в позитивном ключе. Нельзя писать: «я не дура», можно только – «я умная».

На основании этих новых установок составляем настоящее описание себя, в которое можно добавить все хорошее о себе, что придет в голову, ведь за взрослую жизнь должен был накопиться и позитивный опыт. Переписываем это описание на красивый листок и повторяем каждый день. Лучше всего перед сном, или как только проснулись.

Также позитивные установки можно повторять тогда, когда поймаете себя на негативных мыслях по отношению к себе. Если повторение подобных установок войдет у вас в привычку, то новый позитивный образ вскоре вытеснит негативный. Но нужно проявить терпение и настойчивость.

Дети – цветы жизни, и поливают эти цветы родители. Всё, что нужно для жизни и роста этих цветов, – любовь и забота. А если поливали они его плохо, то цветочек вырастет слабеньким. И что же, этому цветку всю жизнь мучиться? Конечно, нет!
Мы – то, что о себе думаем. Станьте самому себе родителем, самым лучшим и любящим. Всячески поддерживайте и лелейте свой новый образ самого лучшего ребенка на свете. Смотрите на себя глазами любящего родителя, и тогда любовь к себе будет естественной частью вашей жизни!