Игра в монитор

ТАКОЙ вопрос задают себе родные и близкие 600 тысяч человек. Именно столько в России людей, зависимых от компьютерных игр. Они проводят в битвах с монитором от 20 до 50 часов в неделю. Эти люди, по мнению специалистов, потеряны для общества, не создают семей и гробят свое здоровье. Появилось также исследование, где описываются симптомы болезни: плохое настроение, сниженная активность, ухудшение самочувствия вплоть до депрессии, повышенный уровень тревожности. Считается, что зависимость от игр проявляется намного быстрее, чем курение, наркотики, алкоголь, в среднем она формируется за полгода–год. О том, как проблема актуальна, говорит и тот факт, что в этом году в Амстердаме открылась первая в Европе клиника по лечению зависимых от виртуальных игр людей.

Однако дело не столько в самих компьютерных играх, считает психолог Марина Нечаева: "Уход в другую реальность, где игрок – хозяин, а не подчиненный, как в семье, школе, на работе, успокаивает, придает уверенность в себе, ведь здесь никому не нужно ничего доказывать. Недостаток внимания, интереса к себе, равнодушие окружающих – вот причины, в которых нужно разобраться, прежде чем «лечить» зависимость. Затем выяснить характер игр. Ваш сын играет в стрелялки? Значит, он, скорее всего, в чём-то ущемлен в повседневной жизни. Поговорите с учителями, может, у него плохие отношения с одноклассниками. В логические игры? Вам повезло, у него математический склад ума. Возможно, он не в той школе учится. В общем, привязанность – это не болезнь, это симптом. Важно выяснить первопричину. Из этого и исходить, пытаясь отвлечь близких и друзей от привычки «уходить»".

Кстати

КРОМЕ психических и психологических проблем, геймеров (а также всех, кто вынужден проводить много времени за монитором) поджидает ухудшение физического здоровья. Затекание конечностей, искривление позвоночника, сведение мышц – обычные болячки любителей игр. Чтобы помочь организму, специалисты советуют:

– не класть руки и запястья на стол во время печатания на клавиатуре;

– не разгибать запястья и руки во время печатания;

– делать каждый час перерывы на 5–10 минут;

– расстояние между глазами и монитором должно быть таким, чтобы монитор занимал ровно половину поля зрения. Глаза должны находиться на том же уровне, что и середина монитора;

– если ваши глаза краснеют и болят, отойдите от компьютера и ближайшие два-три дня проводите за ним меньше часов, чем обычно.

По материалам www.aif.ru .