Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке – уменьшает их. И вот почему: почки не могут работать правильно без достаточного количества воды. А когда почки не работают на полную мощность, часть продуктов, предназначенных к обработке ими, выбрасывается в печень. Одна из важнейших функций печени – переработка накопленного жира в необходимую организму энергию. Если печени приходится выполнять работу почек, то она не будет справляться со своей работой. В результате она сжигает меньше жира, больше жира остается отложенным, потеря веса останавливается, как сообщает narod.ru.
Употребление достаточного количества воды – лучший способ обеспечивать хороший жидкостный обмен. Ведь если организм получает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу для жизни и начинает экономить каждую каплю. Жидкость хранится в межклеточном пространстве. Вот откуда распухшие ступни, ноги и кисти. Мочегонные средства предлагают только временное решение проблемы в лучшем случае. Вместе с водой они выводят нужные организму вещества. Организм опять бьёт тревогу и начинает накапливать любую получаемую им жидкость. Таким образом, ситуация не улучшается. Лучший способ избежать этой проблемы – дать организму то, что ему нужно – ВОДЫ В ДОСТАТКЕ. Только тогда накопленная жидкость будет выведена.
Если у вас постоянная проблема с водным обменом, то скорее всего, в этом виновата соль. Ваш организм может нормально переносить натрий только в небольших количествах. Чем больше вы едите соли, тем больше воды требуется организму, чтобы ее растворить. Но избавиться от ненужной соли просто – пейте больше воды. Почки выведут лишний натрий.
Полному человеку требуется больше воды, чем худому. Обменные системы человека с избыточным весом испытывают бОльшую нагрузку. Мы уже знаем, что вода – ключ к нормализации обмена веществ, следовательно, человек с избыточным весом нуждается в большем количестве воды. Вода помогает поддерживать необходимый мышечный тонус, обеспечивая сокращение мышц без риска обезвоживания. Также она помогает предотвратить обвислость кожи, часто наблюдаемую при потере веса – уменьшающиеся клетки поддерживаются водой и натягивают кожу, делая ее чистой, здоровой и эластичной. Вода выбрасывает из организма то, что требуется выбросить. Во время потери веса организму необходимо выбрасывать гораздо больше мусора – весь сожженный жир должен быть выведен. Адекватное количество воды поможет навести порядок.
Вода может помочь при запорах. Когда организм недополучает жидкости, он всасывает всё, что можно, из внутренних источников. Толстая кишка – первейший источник. Результат? Запоры. Но когда человек получает достаточно воды, кишечник начинает функционировать нормально.
И вот какие замечательные истины о воде и потере веса мы с вами открыли:
1. Организм человека не будет работать правильно без достаточного количества воды и не будет эффективно сжигать лишний жир.
2. Удержанная вода – составляющая лишнего веса.
3. Для того, чтобы избежать удержания воды, надо пить больше воды.
Обычная питьевая вода является составляющей потери веса. Но сколько же воды нужно пить?
В среднем человек должен выпивать восемь восьмиунцевых (ок. 230 мл) стаканов воды. Однако, полный человек должен прибавить себе дополнительный стакан на каждые 25 фунтов (11,4 кг) лишнего веса. Количество питья также следует увеличить, если вы активно занимаетесь спортом или погода жаркая и сухая. Предпочтительнее, если вода будет холодной, так как она быстрее впитывается, чем теплая. И по некоторым наблюдениям видно, что питье холодной воды помогает организму сжигать больше калорий.
Когда организм получает воду в достатке для своей работы, жидкость в нём прекрасно сбалансирована. Когда это происходит, организм совершает «прорыв». Что это значит?
- улучшается работа эндокринных желез;
- запасы жидкости уменьшаются, лишняя вода выводится;
- больше жира превращается в топливо, так как печени ничто не мешает взяться за дело;
- возвращается естественная жажда;
- человек испытывает гораздо меньшее чувство голода по вечерам.
Если вы прекращаете пить достаточно воды, то баланс жидкости опять нарушается, накапливается вода в организме, начинается ничем не объяснимый набор лишних килограммов, пропадает естественная жажда. Для улучшения ситуации нужно вовремя вернуться назад и обеспечить новый «прорыв».
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (5)
А ГДЕ ВЫ КАРНИТОН КУПИЛИ????
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Лично я в аптеке его покупаю, ну может в некоторых нет, поспрашивайте. Довольно часто продают. Так и эффект классный. У меня сидячая работа, да и очень устаю на работе, поэтому его и пью, намного лучше любого баночного энергетика, да и на фитнес стала хоть ходить, а то наела большую.... Теперь хоть выгляжу намного лучше, и энергии много!
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Но не во всех можно найти аптеках, лучше походить поспрашивать. Просто еще они все разные бывают, насколько я знаю, и в каплях, и в таблетках. Я нахожу себе в таблетках, заранее упаковки 3-4 беру, чтобы потом не искать. А так эффект да, отличный, причем если с нагрузками, ммм, отличный вообще)
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Фильтровать нужно воду или покупать уже дистиллированную в бутылках. Я вот даже диету не соблюдаю, но вес сбрасываю, тот же карнитон пью. Так и моральное состояние улучшилось, да и физическое отличное. Только вот нет времени на спортзалы, я дома занимаюсь. То присяду, то припрыгну))) В общем эффект замечательный.
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Да, вода это жизнь!! Только вода чистая, а не такая как у нас из под крана)) Там и киллограмы уберутся и энергии прибавится. Хотя спортом тоже нужно заниматься не все ж воду пить!)) Я вот например 3 раза в неделю в фитнесом занимаюсь и карнитон пью, а еще стараюсь есть много зелени и воды пить побольше. Вес сбрасывается на раз!)))
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)