Бросай худеть!

Кто они?

Для этих людей Мэрилин Монро – идол. Они ненавидят фотомоделей за то, что они такие стройные. Они считают себя жирными даже тогда, когда строение их скелета видно невооруженным взглядом. Они, скорее, предпочтут умереть, чем съесть бутерброд, потому что если они съедят его, они немедленно прибавят в весе. Если они прибавят в весе, они потеряют контроль над собой, они будет толстеть и толстеть...

У них нет проблем с лишним весом, у них есть проблема – быть женщиной.

Это значит расти и развиваться, уезжать из одного дома и обретать другой, начинать и заканчивать отношения, менять работу, находить и терять друзей. Это пугает, это заставляет цепенеть. Голодание позволяет оставаться на месте. И теперь им достаточно корочки хлеба в день, хотя раньше они съедали целую половинку моркови…

Что с ними?

Анорексия и булимия nervosa – два наиболее распространенных расстройства пищевого поведения. Страдающие анорексией люди сильно теряют в весе в результате следования очень строгим диетам. Многие теряют еще и здоровье, бесконтрольно употребляя слабительное и другие препараты, чтобы максимально уменьшить свой вес.

Несмотря на чрезвычайную худобу, страдающие анорексией люди искренне считают, что они крайне жирны, и ужасно бояться снова приобрести те формы, которые с медицинской точки зрения считаются нормальными.

По статистике, приблизительно четыре из десяти больных анорексией смогут полностью восстановить свое здоровье, период восстановления для троих из десяти станет очень затяжным и тяжелым, остальные страдальцы умрут от заболеваний, связанных с критическим снижением массы тела, в течение 20 лет после начала отказа от пищи.

Смертность среди людей с анорексией составляет около 0,56 процента в год, это в 12 раз больше, чем смертность по остальным причинам среди женщин 15-25 лет, и зачастую эта смерть наступает не только от истощения, но и вследствие самоубийства добровольно голодающего.

Примерно один процент женщин страдают булимией всю жизнь.

Люди с булимией nervosa постоянно жаждут пищи, хотя физически они не истощены. Периоды разгульного поглощения пищи случаются в среднем раз в три месяца и сопровождаются полной потерей контроля над количеством съеденного. Компенсируется это неконтролируемым употреблением слабительного, рвотного и мочегонного. Благодаря этим мероприятиям вес может оставаться в норме, но страдающие булимией постоянно боятся пополнеть, они чувствуют к себе отвращение и стыдятся собственной слабости.

Как начинается анорексия?

Количество калорий, употребляемых каждый день, снижается. Питание становится "здоровым" – фрукты, овощи и диетические салаты. Развиваются и более необычные предпочтения в еде, причем количество еды точно подсчитывается и взвешивается. Напольные весы становятся главным атрибутом в жизни, вставать на них хочется постоянно. Однако подобная диета не может дать достаточного количества энергии организму и заглушить чувство голода.

Человек хочет есть, он не может заставить себя не думать о еде.

Он начинает бояться прибавления в весе, как факта снижения контроля над собой, и становится всё более и более решительным в вопросах отказа от пищи. В ход пускаются и альтернативные методы снижения веса, например, интенсивные тренировки в спортивном зале, очистительные клизмы и слабительные, активированный уголь и химические препараты, заглушающие чувство голода.

В этот момент потеря веса становится заметной, но человек искусно лжет окружающим, чтобы скрыть количество употребляемой пищи и число потерянных килограммов. Зачастую анорексия перерастает в булимию, но вес всё равно продолжает снижаться.

Каковы признаки анорексии?

Частые разговоры и волнения по поводу собственного веса.

Количество съеденной пищи постоянно уменьшается.

Количество спортивной нагрузки, сжигающей калории, повышается.

Похудание не останавливается, когда вес достигает физиологической нормы и опускается ниже ее пределов.

Количество выкуренных сигарет увеличивается, курение заменяет приемы пищи.

Вместо приемов пищи постоянно употребляется жевательная резинка.

Снижается интерес к половой жизни.

Менструации у девушек становятся нерегулярными или прекращаются совсем.

Как начинается булимия?

Всё начинается с неконтролируемых набегов на холодильник и покупки большого количества высококалорийных продуктов, которые обычно не входят в рацион.

Пища поглощается быстро, втайне от домочадцев и знакомых. Торты, пирожные, шоколадные конфеты и горы бутербродов исчезают буквально за несколько часов. Зачастую пища воруется, чтобы удовлетворить возникший голод, что только порождает чувство вины. Переполненный желудок и ощущение себя "надутым воздушным шариком" способствуют усугублению угнетенности и ощущению себя виновным в преступлении. Предпринимаются попытки избавиться от съеденной пищи, путем искусственного вызова рвоты или принятия больших доз слабительного. Это неприятно и неудобно, но ловушка уже захлопнулась. И чем больше чувство вины, тем быстрее его надо "заесть".

А если организм оказывается "умнее" мозга и отказывается избавляться от пищи, вес стремительно растет, но перестать жевать всё подряд уже невозможно.

Каковы признаки булимии?

Волнения по поводу собственного веса.

Частые отлучки после еды в туалет.

Частые рвотные позывы без признаков отравления.

Использование слабительных.

Нерегулярность месячных у девушек.

Постоянное состояние слабости, утомления.

Чувство вины.

Повышение веса, несмотря на попытки сидеть на диете.

Как с этим бороться?

Профессиональные психологи вынуждены применять самый широкий спектр методик, чтобы установить причины и подобрать необходимое лечение для людей с расстройствами пищевого поведения. Возможность самосовершенствоваться в различных областях жизни позволяет иной раз отказаться от самоистязания, найдя для себя новый путь, переключившись на другую деятельность. Если это не срабатывает, пациенту показан курс психотерапии.

Однако зачастую больные анорексией теряют настолько значительный процент массы тела, что речь идет уже о госпитализации, и первый шаг в борьбе с этим заболеванием должен делаться в сторону восстановления веса, чтобы больной мог элементарно выжить.

Критическое снижение массы тела влечет за собой серьезные болезни сердца, а также почечную недостаточность, вполне способные привести к смерти даже очень молодой организм.

Работа с больными булимией заключается в том, чтобы уменьшить или полностью устранить тягу к неконтролируемому поглощению пищи. Обычно производится помещение в стационар, в котором больной принимает пищу под контролем персонала. Одновременно проводятся сеансы психотерапии, индивидуальной или групповой. Кроме того, в ход могут быть пущены и антидепрессанты, особенно для тех, у кого обнаружены признаки депрессии.

Так как зачастую больные как булимией, так и анорексией не соглашаются с тем, что они больны, попытки сопротивления лечению или полного отказа от него случаются достаточно часто.

Работа должна вестись не только с самим больным, но и с членами его семьи – и для того, чтобы найти причины отклонений, и для того, чтобы изменить их отношение к больному, изменить их поведение и мышление таким образом, чтобы в семье больше не создавались ситуации, ведущие к анорексии или булимии как форме защиты от окружающей действительности.

И всё-таки выздоровление – это очень длительный процесс. Не лучше ли любить себя таким, каким тебя создала природа?

По материалам www.gazeta.ru .