Ученые доказали невозможность отоспаться на выходных

Последствиями хронического недосыпания становятся снижение работоспособности

12 липня 2007, 14:44
Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не "наверстывают" упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных, пишет The Daily Telegraph.
 
На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате они переставали хотеть спать, несмотря на всё увеличивающийся дефицит сна.
 
Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
 
Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Читай також


Коментарі

символів 999

Loading...

інформація