На диске комплекс упражнений будет показывать сама Lilu и с ней группа из 10 человек от 18 до 50 лет, разной комплекции и разного уровня физической подготовки. Все упражнения будут выполняться под новые и уже успевшие стать хитами песни Lilu, включая ее ритмичные и медленные композиции. Это даст возможность выполнять упражнения разной интенсивности.
Программа была специально разработана для Lilu мастером спорта по гимнастике, заслуженным тренером Украины Герасименко Галиной, с которой Lilu и будет показывать и объяснять зрителям, как правильно выполнять упражнения и на какие группы мышц они направлены. Видео комплекс рассчитан на 60 минут, так как только после 45 минут нагрузки средней интенсивности начинается расщепление жиров в организме.
В этом видео-курсе эстетической гимнастики обычные люди увидят таких же обычных людей, которые выполняют упражнения вместе с Lilu. Здесь не будет «глянцевых персон» с идеальной внешностью и фигурой. Это поможет занимающимся расслабиться, поверить в себя и понять, что все в их руках. Путь к красоте, стройности и здоровью начинать никогда не поздно. Быть красивыми – это так просто!
Осуществить такой проект Lilu решила для того, чтобы поделиться со всеми секретом своей идеальной фигуры. «Lilu уделяет большое внимание своему здоровью и поэтому уже на протяжении нескольких лет упорно занимается спортом, а точнее – эстетической гимнастикой. Именно это позволяет ей всегда выглядеть подтянутой и здоровой!» - говорит Галина Герасименко.
Почему надо выбрать именно нашу систему? Причин несколько.
1) С нашей программой Вам не будет скучно, сколько бы вы ее не делали.
2) Комплекс средней интенсивности рассчитан на любой возраст и различную физическую подготовку. Если Вы спортсмен или
ведете подвижный образ жизни – Вам надо просто увеличить амплитуду исполнения движений; если впервые включили спортивный видео-комплекс – сделайте, столько, сколько осилите, для начала, и Вы так же получите удовольствие от нагрузки.
3) Программа составлена таким образом, что задействованы все суставы и все группы мышц!
4) Часовой комплекс практически не имеет противопоказаний! Контролируйте сами степень нагрузки. Лучше Вас это никто не сделает, и не усердствуйте сразу.
5) По окончании тренировки Ваш организм разогреется, связки станут гибче и эластичней, мышцы приобретут тонус, и через время вы обнаружите общую подтянутость и подвижность позвоночника, а главное – Ваша отдохнувшая нервная система будет способна преодолевать стрессы.
6) Наша программа отличается от других программ тем, что в ней собрано несколько видов систем, что делает комплекс интересным, насыщенным, разносторонним и танцевальным.
7) Мы специально не отбирали участников, все они занимаются в группах и сейчас. Самой младшей – 18 лет, старшей – 52 года. У всех различный срок посещения занятий – от 3 мес. до 6 лет.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі