Программа была специально разработана для видеокурса мастером спорта по гимнастике, заслуженным тренером Украины Галиной Герасименко, с которой Lilu и показывает, и объясняет зрителям, как правильно выполнять упражнения и на развитие каких групп мышц они направлены. Видеокурс рассчитан на 60 минут, так как только после 45 минут нагрузки средней интенсивности начинается расщепление жиров в организме.
В видеокурсе эстетической гимнастики вы не увидите «глянцевых персон» с идеальной внешностью. Lilu принципиально отошла от стереотипов – обычные люди, увидят таких же обычных людей, которые вместе выполняют весь комплекс упражнений. Это, по мнению певицы, поможет занимающимся поверить в себя и понять, что все в их руках. Путь к красоте, стройности и здоровью начинать никогда не поздно. Быть красивыми – это так просто!
Осуществить такой проект Lilu решила для того, чтобы поделиться со всеми секретом своей фигуры. «Lilu уделяет большое внимание своему здоровью и поэтому уже на протяжении нескольких лет упорно занимается спортом, а точнее – эстетической гимнастикой. Именно это позволяет ей всегда выглядеть подтянутой и здоровой!» - говорит Галина Герасименко.
В чем же особенность «Курса эстетической гимнастики с Lilu»? С программой Lilu Вам не будет скучно, сколько бы Вы не занимались. Комплекс средней интенсивности рассчитан на любой возраст и различную физическую подготовку. Если Вы спортсмен или ведете подвижный образ жизни – Вам надо просто увеличить амплитуду исполнения движений; если Вы впервые включили спортивный видео-комплекс – сделайте столько, сколько сможете, для начала, и Вы так же получите удовольствие от нагрузки.
Программа составлена таким образом, что задействованы все суставы и все группы мышц! Часовой комплекс практически не имеет противопоказаний! Но помните, что контролировать степень нагрузки Вы должны сами, лучше Вас этого никто не сделает. И не усердствуйте сразу.
По окончании тренировки Ваш организм разогреется, связки станут гибче и эластичней, мышцы приобретут тонус, и через время, вы обнаружите общую подтянутость, подвижность позвоночника, а главное – Ваша отдохнувшая нервная система будет способна преодолевать стрессы. Программа «Эстетической гимнастики с Lilu» отличается от других программ тем, что в ней собрано несколько видов систем, что делает комплекс интересным, насыщенным и разносторонним.
Официальный сайт LILU – www.lilu.com.ua
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі