В ексклюзивному інтерв'ю E-motion 42-річна співачка Валерія розповіла про те, як підтримує форму й дала кілька порад нашим читачам.
- У чому секрет краси Валерії?
- Не можу назвати щось певне. Це все у комплексі: правильне харчування, заняття спортом. От у мене часто запитують: «Валеріє, що ви таке робите?». Та нічого. Я просто живу, це мій спосіб життя. І хочу, щоб і читачі ваші розуміли, що немає ніякого секрету, є просто стиль життя.
- Шкідливі звички у вас є? Курите, може?
- Жодної сигарети у своєму житті не викурила. Навіть не пробувала. Хоча навколо всі курили - і в інституті, і в школі. Бувало, спокушали: «На, покури, спробуй», але я завжди відмовлялася. Мені якось завжди був неприємний цей запах.
- Наркотики теж ніколи не пробували? У шоу-бізнесі ж це поширено.
- Ні, що ви. Мені здається, у житті й так багато стресів для організму, щоб його ще якось мучити. Тоді вийде не життя, а постійна боротьба якась. Тому я всім раджу цінувати своє здоров'я, займатися спортом і правильно харчуватися!
- Валеріє, що допомагає вам бути такою стрункою?
- Я багато років займаюся йогою, і це дозволяє знаходити гармонію, як фізичну, так і духовну. Також бігаю регулярно, а останні чотири місяці дуже захопилася тренуваннями на тренажері Power Plate.
- Що ж це за тренажер?
- Це вібро-тренажер, який багаторазово підсилює навантаження, які ми отримуємо під час занять у залі, тим самим скорочуючи час тренувань. Це фантастична річ, завдяки якій я чудово виглядаю.
- Але ви ж часто у роз'їздах, возите із собою тренажер?
- Ні. На місці знаходжу. От, наприклад, коли була у Юрмалі на «Новій хвилі», мені спеціально привезли його з Риги й поставили в готельному номері. Тому я могла не припиняти тренування. Я думаю, за цим тренажером майбутнє! Поки ж він ще не такий відомий, оскільки мало людей про нього знає.
- Дієт ви якихось дотримуєтеся?
- Ні. Я просто намагаюся не дозволяти собі надмірностей у їжі й дотримуюся всіх православних постів. Звісно, буває, набереш кілограм-два, але потім швидко зганяєш їх на тренуваннях.
Ми сподіваємося, що ви прислухаєтеся до поради співачки Валерії.
Також читайте інтерв'ю з Наталею Корольовою: «Секрет моєї стрункої фігури - великий теніс!»