Диета для полных

читати українською

Завтрак - 2 яйца

Обед - 60-100 г нежирного мяса без соуса или рыбы, 200 г зеленого салата с растительным маслом, можно добавить немного соли, 30 г хлеба, бокал воды и один не очень сладкий фрукт (яблоко, груша и другие).
 
Полдник (16 ч.) - стакан теплой воды или несладкого чая.
 
Ужин - 2 яйца всмятку, если они не были включены в завтрак, или 50 г вареного мяса, 30 г зеленого салата - как и в обед, 30 г хлеба и стакан воды.
 
На ночь (21 ч.) - стакан теплой кипяченой воды.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net