Диета для полных

Завтрак - 2 яйца

Обед - 60-100 г нежирного мяса без соуса или рыбы, 200 г зеленого салата с растительным маслом, можно добавить немного соли, 30 г хлеба, бокал воды и один не очень сладкий фрукт (яблоко, груша и другие).
 
Полдник (16 ч.) - стакан теплой воды или несладкого чая.
 
Ужин - 2 яйца всмятку, если они не были включены в завтрак, или 50 г вареного мяса, 30 г зеленого салата - как и в обед, 30 г хлеба и стакан воды.
 
На ночь (21 ч.) - стакан теплой кипяченой воды.

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net