А.Р.М.И.Я: Секс – найкращий спосіб змусити працювати всі м'язи!

Із приходом весни багато дівчат стикаються з проблемою ваги. Нана, Іра, Світлана й Настя радять не морочитися з цього приводу, а просто – закохатися в себе й навколишній світ.

Найкращими порадами, як схуднути й як виглядати на «відмінно», А.Р.М.И.Я поділилася в інтерв'ю з E-motion:

– Скільки часу зазвичай витрачаєте на свій зовнішній вигляд?

- Нана: Зазвичай, для того, щоб привести себе в порядок, я витрачаю хвилин 30, а коли запізнююся, це виходить іще швидше. Рука за два роки натренувалася, тому часу багато не треба. Повірте, навіть без 2-х кілограмів косметики ми маємо чудовий вигляд, як уранці, так і ввечері. Мені дуже приємно, коли чоловік прокидається вранці й каже мені, що я – прекрасна! Взагалі, запорука гарного стану – це секс! Якщо в тебе ніч пройшла чудово, ти цілий день пурхаєш на крилах цієї любовної ейфорії.

- Іра (Блонді): Так що, жінки, ще раз за природність і природність! Наша форма – це свого роду спосіб життя для нас. Без фізичних навантажень просто не можемо жити, для нас піти в зал, як сходити в магазин.

- Світлана (Світ): Наш зовнішній вигляд – це нескінченний процес роботи над собою. Для того, щоб завжди бути у формі, потрібно щодня працювати над собою, своїм тілом.

- Настя (Руда): Кожній людині, а жінкам особливо, потрібно розуміти, наскільки важливо любити себе. На мій погляд, жінкам, у першу чергу, необхідно стежити за своєю шкірою.

– Ви завжди контролюєте свою вагу? З приходом весни багато дівчат починають активно скидати зайві кілограми.

- Світлана (Світ): Не скажу, що ми схильні до зайвої ваги, тим більше, з огляду на щільний графік. Раджу всім дівчатам, які бажають скинути пару-трійку кілограмів, візьміть силу волі в кулак і займіться собою! Встаньте рано вранці, зробіть зарядку, випийте фреш або водичку, а головне, почніть день із позитиву.

– Найкращі поради, як швидко схуднути?

- Нана: Секс – це найкращий спосіб змусити працювати всі м'язи! Робіть це частіше!

- Настя (Руда): Мені завжди допомагав перевірений спосіб – не їсти після 6-ї. Для звичайної людини, яка не має активного фізичного навантаження протягом дня, це найкраща дієта. Звісно, краще їсти варені продукти та здорову їжу. Як мені мама каже: «Ти їси те, що ти отримуєш»!

- Іра (Блонді): Зараз є багато спокус: картопля-фрі, курка-гриль, біг-маки – це, звісно, все смачно, але дозволяйте собі таку їжу вкрай рідко. В жодному разі не голодуйте, їжте тричі на день і ведіть активний спосіб життя.

- Світлана: (Світ): Їжа їжею, секс сексом, але головне – кохання! Якщо ви будете закохані, ви ніколи не погладшаєте, оскільки почуття тільки стимулюють гарний вигляд. Секс із коханою людиною – це дуже хороша річ!

– Є категорія людей, які для швидкого схуднення готові витратитися на всякі таблетки, чаї. Як ставитеся до цього?

- Настя (Руда): У мене свого часу батько вживав для схуднення. Мама свого часу його підколола, а він захотів справити враження й почав приймати препарати. У підсумку, скинув 10 кг, але потім, коли припинив курс, став удвічі більшим. Не здумайте пити жодних таблеток, це все хімія.

- Нана: Я в дитинстві займалася у студії танців. Всіх діток в обов'язковому порядку зважували раз на тиждень, щоб ми дотримувалися певної форми. Доходило до того, що викладачі радили деяким батькам зайнятися схудненням дитини, призначали проносні чаї, таблетки. Пару разів мені доводилося це робити, хоча я не розуміла, навіщо. На жаль, у спорті досі залишилися примусові дієти. На мій погляд, це шкодить здоров'ю, особливо в юному віці.

– А скільки ви максимально важили?

- Світлана (Світ): Моя середня вага – 53 кг, максимальна вага була – 60. Одного разу погладшала, ну дуже вже люблю горіхи. Худла, чесно, півроку, потім узяла себе в руки, як бачите, результат очевидний.

- Нана: Моя ідеальна вага – 54 кг. Одного разу я дала слабинку, погладшала до 59-ти кг. У мене, за рахунок того, що я невисока, зайвий кілограм одразу помітно. Скидаюся на велику, гладку бабу! (Прим. сміється) Зі своїми 59 мені здавалося, що я в двері не пролажу! Найгірше, що може бути – це розтяжки, тому раджу худнути поступово.

- Іра: Зараз не знаю, скільки важу, але пару місяців тому важила 52 кг, максимальна вага – 56 кг.

– Ваш оптимальний комплекс вправ для підтримки тонусу?

- Нана: Комплекс для початківців – це якісне прибирання квартири. Для пресу, до речі, дуже хороший метод – купити товсту книжку з анекдотами: і насмієтеся, і прес покачаєте.

- Іра (Блонді): А якщо серйозно, потрібно, як мінімум 100 разів на день покачати прес, можна по 50 у два підходи.

- Настя (Руда): Бадьорий дух, гарний настрій – і хороший тонус вам гарантовано!

А як ви підтримуєте форму?