Гайтана: У 12 років я вже була кандидатом у майстри спорту!

Відома українська співачка цілком могла б стати олімпійською чемпіонкою, якби не шалена любов до музики.

Гайтана, як і багато артистів, ретельно стежить за своєю фігурою, відвідуючи кілька разів на тиждень спортзал. І якщо раніше спорт був частиною її життя, то зараз це лише привід зняти напруження й отримати необхідний заряд бадьорості.

Про спортивне дитинство, зайві кілограми та шкідливі звички Гайтани читайте далі

 - Завжди виходить тримати себе у формі чи іноді організм дає збій?

 - Я намагаюся дотримуватися системи здорового харчування. Люблю смачну, але легку некалорійну їжу. Звісно, іноді я можу побалувати себе дуже смачною італійської пастою або плиточкою молочного шоколаду. Та все-таки для підтримки потрібної фізичної форми намагаюся більше їсти овочів та фруктів.

 - Максимум, який ти набрала у вазі й навпаки, наскільки кілограмів доводилося худнути?

 - Розпочинаючи свою кар'єру, я була такою собі пампушечкою. Тоді я виконувала джаз, і мені здавалося, що я у відмінній формі. Та коли справа дійшла до великої сцени, я усвідомила, що кілька кілограмів все-таки скинути варто, і зробила це без особливих зусиль протягом місяця. Пила кефір і їла свіжі фрукти, овочі.

© Прес-служба

Зараз моя творчість весь час тримає мене у формі. За кілька днів до зйомок нового кліпу чи до концертного виступу я завжди намагаюся полегшити свій раціон. Приміром, намагаюся їсти салати зі свіжих овочів і пити фреші. А в цілому, думаю, не варто собі ні в чому відмовляти. Організм - головний підказувач у підборі раціону. Їсти треба все, але в міру. І не забувати основне правило - не їсти на ніч.

 - Правда, що ти майстер спорту? Розкажи докладніше.

 - Якщо б не стала співачкою, могла б стати спортсменкою, бо в мене було дуже спортивне дитинство. У 12 років я вже була кандидатом у майстри спорту з настільного тенісу. Спорт дуже допоміг мені в житті, виховав у мені бійцівський дух і вселив впевненість у собі. Та якось музика переважила на терезах моїх пріоритетів, і професійний спорт залишився в минулому. Зараз я з радістю час від часу граю в теніс, для мене цей вид спорту став улюбленим хобі.

 - Регулярно займаєшся спортом? Де і скільки разів на тиждень?

 - У теплу пору року я часто катаюся на велосипеді. Я люблю кататися в парках, де можна помилуватися природою, поспостерігати за людьми й одночасно привести себе у відмінну форму. Крім того, не забуваю три рази на тиждень відвідувати спортзал. У спортзалі я займаюся з особистим тренером, тому що тільки обізнана людина може підказати, як правильно й ефективно виконувати вправи, тренер розуміє, що саме мені потрібно.

© Прес-служба

 - Якому виду спорту «заздриш», хотіла б опанувати навички?

 - Один з моїх улюблених видів спорту - фігурне катання. Завжди із захопленням дивлюся, як фігуристи вміло підкорюють лід. Це ж зовсім непросто - поєднати музику, красиві костюми і професійне катання! Для мене ж особисто це заняття здається недосяжним! Хотілося б навчитися, але холод і лід трохи остуджують моє бажання.

 - Багато зірок підсіли на йогу, чому?

 - Йога - інструмент, який допомагає артисту розслабитися. Таке популярне сьогодні захоплення відволікає від насиченої і бурхливої роботи. Можна зануритися в себе, помедитувати, абстрагуватися від зовнішнього світу і знайти відповіді на насущні питання.

 - Багато спортсменів грішать нікотином і алкоголем, як у тебе зі шкідливими звичками?

 - Втоми немає, якщо вживаєш здорову їжу і займаєшся спортом. Я не розумію, як вдається давати хороші концерти тим людям, які багато п'ють, курять або вживають наркотики. Прокурений голос звучить, можливо, оригінально, та не так чисто, до того ж, це велике навантаження на горло. А мені хочеться співати довго і якісно.

 - Головна порада спортсменам-початківцям?

 - Я хочу побажати всім шукати справжнє захоплення, яке буде приносити радість. Не потрібно боятися перешкод, в будь-якому спорті можна знайти те, що зробить тебе щасливим. Якщо після тренувань у вас горять очі - ви не помилилися і не витратили час даремно.

Також читайте Гайтана: Я шию 90% одягу та взуття

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як вважаєш, Гайтана змогла б стати олімпійською чемпіонкою?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net