Эта кратковременная диета подходит любительницам молока, имеющим большую силу воли. Важно: соблюдать ее можно не более 3 дней!
Дневное меню:
1-й завтрак – 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока.
2-й завтрак – полстакана молока.
Обед – 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока.
Ужин – 1 стакан молока.
Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба.
Яйца лучше выбрать диетические (т.е. очень свежие), можно заменить на перепелиные – 4-5 шт за один прием. Кроме того, в течение дня нужно выпить не менее 1,5 л жидкости: минеральной воды без газа, слабого зеленого или травяного чая (липа, мята, шиповник) без сахара.
Эта диета позволяет сбросить 2-3 кг за очень короткий срок, но и результат ее недолговременный. Лучше всего после нее перейти на легкую и более длительную сбалансированную диету, например, на белково-витаминную.
Евгения Добровольская
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі